SACOSA Faszienball Übungsvideos

Du hast Deinen SACOSA Ball erhalten, jetzt ist es Zeit diesen zu nutzen - hierfür haben unsere SACOSA Coaches ein paar Videos für Dich erstellt. Lass Dich inspirieren und nutze den Ball um Verspannungen zu lösen, Faszien und Bänder zu lockern und damit Verletzungen vorzubeugen.

Tue Dir selbst etwas gutes und investiere 5 Min. pro Tag in Deinen Körper 😉

Video 1: Lockerung Deiner Faszien und Bänder im Fußbereich | 2 Min.

Perfekt sowohl für viel sitzende als auch für Sportler:

Video 2: Lockerung Deiner Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur | 2 min.

Perfect um Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich zu lösen. Alles was Du brauchst um Loszulegen ist Dein SACOSA Faszienball und eine Wand.

Bitte darauf achten nicht die Wirbelsäule zu massieren/darauf Druck auszuüben: